3月も今日で最後となります。 年度末で忙しさが続いた方も少なくないのではないでしょうか？ この3月は花粉症により ・頭がボーっとする ・頭痛 ・鼻のすすり過ぎで首肩の筋肉が固まっている ・クシャミの拍子に首や腰を痛めた ・肌荒れ を筆頭に ・疲れが抜けない ・寝てもスッキリしない ・気持ちがソワソワする ・頭がモヤモヤする など自律神経の機能が乱れてしまっている方が多くご来院されました。 季節の変わり目で気温差も大きく、 これから環境や置かれている立場が変わる予定があったり、今まで頑張ってきた分の疲れも浮き彫りになってきているのかもしれません。 頑張ってるつもりはないけど…と思っていらっしゃるあなたこそ「無意識な緊張」を常に纏っている可能性があります。 特に疲労が溜まると 体を支えるお腹の筋肉も硬くなり、 姿勢の崩れ・腰痛・呼吸の浅さにつながることもあります。 4月からの新生活を元気にスタートするためにも、 今のうちに体を整えておくことが大切です。 「なんとなく不調…」をそのままにせず、 早めのケアをおすすめします。

2026年3月31日